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Episode 1: Brisons le tabou

Dans ce podcast, nous allons parler de santé mentale sans tabou. Nous allons aborder des thèmes variés dans le but de toucher tout le monde. La santé mentale est encore tabou. Pour autant, comment vivre une belle vie si nous n’allons pas bien dans notre tête?

L’insomnie : comment s’en sortir ?

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’insomnie.Elle est très souvent la compagne de la dépression et des angoisses.

Mal prise en charge, elle peut être dangereuse, et vraiment gâcher la vie d’une personne.
Je vais d’abord vous présenter de manière générale ce qu’est l’insomnie, je vais vous parler de ma relation avec mes insomnies, et enfin, les solutions pour ne plus en souffrir.

Le burn-out : un mal trop souvent ignoré

Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet du burn-out. Je connais personnellement puisque mon compagnon a fait un burn-out très récemment. Ce qui m’a le plus marqué dans le burn-out de mon compagnon, c’est à quel point il n’était pas conscient qu’il sombrait.

Pourquoi ce blog?

On se retrouve aujourd’hui dans mon tout premier article. Je vais vous expliquer pourquoi j’ai décidé d’ouvrir ce blog et ce que vous pourrez y retrouver.
Les Conseils De Pauline a pour objectif de parler des souffrances psychologiques du quotidien, afin de décomplexer le sujet.