Etudiante en coaching bien-être de 23 ans.
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Comment devenir la meilleure version de moi-même?

Bonjour à toutes et à tous!

2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.
Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.
2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.

L’insomnie : comment s’en sortir ?

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’insomnie.Elle est très souvent la compagne de la dépression et des angoisses.

Mal prise en charge, elle peut être dangereuse, et vraiment gâcher la vie d’une personne.
Je vais d’abord vous présenter de manière générale ce qu’est l’insomnie, je vais vous parler de ma relation avec mes insomnies, et enfin, les solutions pour ne plus en souffrir.

Comment gérer une crise d’angoisse?

Je vous retrouve aujourd’hui pour
parler avec vous des crises d’angoisse/de panique.
Plus particulièrement, je voudrais partager avec vous quelques astuces pour éviter la crise d’angoisse ou sinon, l’atténuer.
Si vous êtes ici, vous devez savoir ce qu’est une crise d’angoisse. Mais au cas où, voici une définition de ce qu’est une crise d’angoisse

Le burn-out : un mal trop souvent ignoré

Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet du burn-out. Je connais personnellement puisque mon compagnon a fait un burn-out très récemment. Ce qui m’a le plus marqué dans le burn-out de mon compagnon, c’est à quel point il n’était pas conscient qu’il sombrait.

Pourquoi ce blog?

On se retrouve aujourd’hui dans mon tout premier article. Je vais vous expliquer pourquoi j’ai décidé d’ouvrir ce blog et ce que vous pourrez y retrouver.
Les Conseils De Pauline a pour objectif de parler des souffrances psychologiques du quotidien, afin de décomplexer le sujet.