Etudiante en coaching bien-être de 23 ans.
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Episode 2: Il est temps d'enlever votre masque

Aujourd’hui, je vous propose de faire une introspection pour voir si vous vivez ou si vous subissez votre vie.
Je vous propose des conseils à travers mon expérience pour enlever votre masque et vivre vraiment votre vie comme vous le désirez.

Grandir sans son père

Grandir sans un père n’est malheureusement pas si rare que cela. Pour autant, nous, les enfants élevés par seulement une maman, sommes traités différemment. Encore pire, nous entendons depuis petits des phrases clichées sur comment notre vie va se passer car nous avons le malheur de grandir sans figure paternelle. Je vais vous raconter cela à travers les phrases, remarques ou situations qui ont pu m’arriver, et je pense que je ne suis pas un cas isolé.

Je suis hypersensible et je le vis bien

Est-ce que vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ? Est-ce que vous vous sentez à part dans la société, pas dans la « norme» ? Est-ce que vous pouvez facilement ressentir les émotions des autres, et en être affecté ? Etes-vous familier des phrases telles que «Arrêtes de dramatiser» ; « Tu en fais des tonnes» ; « tu es excessif.ve » ; « arrêtes de pleurer pour ça ! » « Tu es trop sensible » ? Vous êtes certainement hypersensible !

Mon agoraphobie et ma TCC

Aujourd’hui, je vais vous parler de mon agoraphobie, et du début de ma thérapie cognitive-comportementale. Cet article est le premier d’une série. J’aimerai vous raconter séance après séance ma thérapie, les effets positifs, et on espère, surtout la résolution de mon problème !

Comment devenir la meilleure version de moi-même?

Bonjour à toutes et à tous!

2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.
Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.
2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.