Comment devenir la meilleure version de moi-même?

Bonjour à toutes et à tous !

2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.

Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.

2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.

Il faut se poser les bonnes questions, afin d’apporter les bonnes réponses et trouver les solutions qui puissent vous rapprocher de vos but et d’atteindre le bonheur.

En premier lieu, nous allons aborder les aspects négatifs et/ou enfouis de notre vie

Nous allons tout d’abord réfléchir sur notre santé et notre bien-être.

  • Comment je vais ?
  • Qu’est ce qu’il ne va pas ?
  • Est ce que je souffre de maux récurrents (exemple : au ventre/ à la tête) ?
  • Est ce que sais pourquoi j’ai mal ( exemple : j’ai mal au ventre quand je suis stressée )
  • Depuis quand je souffre de ces maux ?
  • Est ce que je suis fatiguée régulièrement ?
  • Est ce que je suis heureux.se ?

Nous allons ensuite nous concentrer sur notre vie professionnelle

  • Est ce que je suis heureux.se dans mon travail ?
  • Si non, depuis quand ?
  • Est ce que j’ai déjà aimé mon travail ?
  • Pourquoi je ne l’aime plus, qu’est ce qui a changé ?
  • Est ce que l’ambiance de mon lieu de travail me correspond ?
  • Suis je surmené.e ou au contraire, est ce que je m’ennuie ?
  • Comment je vis le rapport avec mes supérieurs ?
  • Est ce que j’estime recevoir de la reconnaissance ?
  • Dans quoi je suis douée ?
  • Est ce que je préfère mes activités à côtés du travail (ex : bénévolat, réseaux sociaux…) à mon travail actuel ?
  • Est ce que mon salaire me convient ?
  • Quel est mon rêve au niveau professionnel 

Ensuite, nous allons étudier l’aspect financier de notre vie

  • Quel est mon rapport avec l’argent ?
  • Est je toujours du mal à finir mes fins de mois ?
  • Si oui, depuis quand cela dure ?
  • Est ce que je ressens la nécessité de me priver ?
  • De quoi je me prive ?
  • Est ce que j’ai recours régulièrement à des prêts ?
  • Quel est le salaire que j’estime mériter ?
  • Si je l’avais, qu’est ce que je ferai en plus ?

Puis, nous allons nous concentrer sur nos relations vis à vis des autres

  • Est ce que j’ai du mal à supporter mes proches, que ce soit au niveau familial ou au niveau amical ?
  • Depuis quand cela dure ?
  • Quels sont mes ressentis au moment où je fréquente ces personnes ?
  • Suis je entouré.e de bonne personnes ?
  • Est ce que j’ai du mal à exprimer ce que je ressens/pense ?

Enfin, nous allons nous concentrer sur nos évolutions et nos apprentissages dans notre vie en général

  • Est ce que je m’ennuie dans ma vie ?
  • Est ce que j’ai l’impression de ne pas avoir atteint mes buts et/ou objectifs ?
  • Qu’est ce qu’il me manque dans la ma vie?
  • Est ce que j’ai envie de changer de métier ?
  • Est ce que j’ai envie de créer ma société ?

Nous avons abordé le côté plutôt négatif de tous les aspects présentés de notre vie. Il faut maintenant aborder le côté positif de chaque aspect pour pouvoir se positionner correctement.

Au niveau de la santé et du bien-être

  • Qu’est ce qui va bien ?
  • Quelles sont mes ressources mes forces ?

L’intérêt est de se concentrer sur le positif afin de prendre conscience de nos capacités. Nous nous concentrons le plus souvent sur le négatif en oubliant toutes nos ressources et nos capacités !

Au niveau de la vie professionnelle

De quoi je suis le/la plus fièr.e ? Quelles sont mes compétences ? Qu’est ce qui fait de moi une personne unique dans mon domaine ? Quelles sont mes réalisations, mes reconnaissances ?

  • De quoi je suis le/la plus fièr.e ?
  • Quelles sont mes compétences ?
  • Qu’est ce qui fait de moi une personne unique dans mon domaine ?
  • Quelles sont mes réalisations, mes reconnaissances ? ( promotion…)
  • Qu’est ce que j’aime faire dans mon travail ?

Au niveau de l’aspect financier

  • Qu’est ce que l’argent représente pour moi ?
  • Comment je gère mes dépenses ?
  • Est ce que je prévois des budgets 
  • Suis je prêt.e à gagner moi pour plus me recentrer sur moi, ma famille, mes projets, mes loisirs ?

Au niveau des relations que j’ai avec les autres

  • Quelle image je renvoie aux autres ?
  • Avec qui je passe mon temps ?
  • Avec quelles personnes je me sens le mieux ?
  • Avec qui je me sens le plus moi-même ?
  • Est ce que je communique différemment avec ces personnes ?
  • Est ce que j’arrive à exprimer ce que je ressens avec elle ?
  • Qui sont-elles pour moi?
  • Comment je réagis aux compliments ?
  • Comment je réagis face aux critiques ?

Enfin, au niveau de vos objectifs

  • Quels sont mes objectifs professionnels ?
  • Comment puis je les atteindre ?
  • Me faut-il une formation ?
  • Ai-je envie de changer de poste ? De travail ?
  • Est ce que souhaite avoir plus ou moins de responsabilités ?
  • Puis je atteindre cela en restant dans ma situation actuelle, dans mon entreprise ?
  • Faut-il que je fasse un bilan de compétences pour y voir plus clair ?

En ayant fait tout cela, vous devriez avoir un aperçu de votre vie. De ce qui va, et de ce qui ne va pas. Mettre tout cela par écrit permet d’encrer les choses et de réellement avoir une vision de ce qu’il se passe dans votre tête.

Ce bilan va peut-être vous faire réaliser des choses. Des choses agréables, mais aussi, des choses moins agréables, qu’on ne veut pas admettre. Mais pour être heureux.se il faut admettre ce qui ne va pas, même si cela est dure.

Le but de tout cela est de transformer votre vie pour qu’elle soit la plus positive et surtout, qu’elle corresponde à vos attentes.

Le but est de devenir un nouveau vous, un vous positif, entouré de bonnes ondes, qui atteint ses objectifs et son bonheur.

Comment faire pour changer, pour vous transformer ? Pour devenir la meilleure version de vous ?

Je voudrai vous conseiller de prendre vraiment du temps pour vous. C’est la base de tout. De vous réserver du temps rien qu’à vous. Apprenez à vous écouter. Apprenez à dire NON quand vous ne voulez pas. Ecoutez vous, passez vous en priorité.

Il serai bien de vous mettre au sport. A vous de décider celui qui vous fera le plus de bien. Si vous êtes angoissé.es, stressé.es , essayez la méditation et le yoga.

Si vous avez ressentez le besoin d’aller voir un professionnel comme un psychologue ou psychiatre allez y, même si vous avez peur. Il n’est pas grave de se faire aider pour aller mieux, nous sommes parfois dépassé.es par nos ressentis, et nous avons besoin d’être guidé.es.

Faîtes vous aussi un plan de vos objectifs, de ce qu’il faudrait pour les atteindre et commencer à agir.

Apprenez à vivre dans le présent et à avoir de la gratitude. Pour cela, vous pouvez vous aider d’un journal. Tous les soirs, vous écrivez tous le positif de votre journée, vos ressentis, avec qui vous étiez et ce dont quoi vous êtes reconnaissants dans cette journée.

Cultivez vos pensées positives et votre gratitude. En ne se concentrant que sur le positif, vous allez voir que votre vie va changer.

Enfin, acceptez vos émotions. Émotions négatives ou positives.

Je vous « interdit » de refouler vos sentiments et vos émotions. Dîtes vous d’abord que vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Et si vous ressentez cela, c’est qu’il y a une raison. Alors respirez, acceptez votre émotion, laissez la s’exprimer et elle s’en ira. Vous serez libérez, vous n’aurez plus de sentiments enfouis.

Le plus important dans cette nouvelle année est de vous réconcilier avec vous même. D’accepter qui vous êtes vraiment, et de vous aimer. Personne ne vous aimera mieux que vous même. Donnez vous de l’amour, de la confiance, de l’estime.

N’oubliez pas que vous avez en vous toutes les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, vous l’avez simplement oublié.

En ayant mis sur papier votre vie au moment T, vous avez toutes les clés pour la changer dans le sens qu’il vous convient. Il n’est pas aisé de se rendre compte que ce qu’on vit actuellement n’est pas du tout ce qu’on désire. On s’enferme dans une bulle négative car nous avons peur du changement, mais vous ne serez jamais heureux.se, jamais vous-même.

Faîte ce bilan, et agissez.

Osez vivre votre vie en 2020. Osez réaliser vos rêves. Osez changer de vie car vous le méritez. Aimez vous, et faîtes vous confiance. Rien n’est impossible si en vous décidez autrement

J’espère que cet article vous aura plus et qu’il vous aura aidé. J’aimerai savoir quels sont vos objectifs pour 2020?

Je vous retrouve très vite pour un nouvel article.

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