Accueil

  • Episode 2: Il est temps d’enlever votre masque

    11 février 2020 by

    Aujourd’hui, je vous propose de faire une introspection pour voir si vous vivez ou si vous subissez votre vie.
    Je vous propose des conseils à travers mon expérience pour enlever votre masque et vivre vraiment votre vie comme vous le désirez.

  • Episode 1: Brisons le tabou

    8 février 2020 by

    Dans ce podcast, nous allons parler de santé mentale sans tabou. Nous allons aborder des thèmes variés dans le but de toucher tout le monde. La santé mentale est encore tabou. Pour autant, comment vivre une belle vie si nous n’allons pas bien dans notre tête?

  • Grandir sans son père

    29 janvier 2020 by

    Grandir sans un père n’est malheureusement pas si rare que cela. Pour autant, nous, les enfants élevés par seulement une maman, sommes traités différemment. Encore pire, nous entendons depuis petits des phrases clichées sur comment notre vie va se passer car nous avons le malheur de grandir sans figure paternelle. Je vais vous raconter cela à travers les phrases, remarques ou situations qui ont pu m’arriver, et je pense que je ne suis pas un cas isolé.

  • Je suis hypersensible et je le vis bien

    9 janvier 2020 by

    Est-ce que vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ? Est-ce que vous vous sentez à part dans la société, pas dans la « norme» ? Est-ce que vous pouvez facilement ressentir les émotions des autres, et en être affecté ? Etes-vous familier des phrases telles que «Arrêtes de dramatiser» ; « Tu en fais des tonnes» ; « tu es excessif.ve » ; « arrêtes de pleurer pour ça ! » « Tu es trop sensible » ? Vous êtes certainement hypersensible !

  • Mon agoraphobie et ma TCC

    5 janvier 2020 by

    Aujourd’hui, je vais vous parler de mon agoraphobie, et du début de ma thérapie cognitive-comportementale. Cet article est le premier d’une série. J’aimerai vous raconter séance après séance ma thérapie, les effets positifs, et on espère, surtout la résolution de mon problème !

  • Comment devenir la meilleure version de moi-même?

    27 décembre 2019 by

    Bonjour à toutes et à tous!

    2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.
    Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.
    2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.

  • L’insomnie : comment s’en sortir ?

    10 décembre 2019 by

    Aujourd’hui, je vais vous parler de l’insomnie.Elle est très souvent la compagne de la dépression et des angoisses.

    Mal prise en charge, elle peut être dangereuse, et vraiment gâcher la vie d’une personne.
    Je vais d’abord vous présenter de manière générale ce qu’est l’insomnie, je vais vous parler de ma relation avec mes insomnies, et enfin, les solutions pour ne plus en souffrir.

  • Comment gérer une crise d’angoisse?

    26 novembre 2019 by

    Je vous retrouve aujourd’hui pour
    parler avec vous des crises d’angoisse/de panique.
    Plus particulièrement, je voudrais partager avec vous quelques astuces pour éviter la crise d’angoisse ou sinon, l’atténuer.
    Si vous êtes ici, vous devez savoir ce qu’est une crise d’angoisse. Mais au cas où, voici une définition de ce qu’est une crise d’angoisse

View all posts

Abonnez-vous à mon blog

Recevez directement le nouveau contenu dans votre boîte de réception.