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  • Vivre son hypersensibilité face aux autres

    15 janvier 2020 by

    Etre hypersensible n’est pas facile au quotidien. Il faut savoir que nous sommes hypersensibles, s’accepter, et en exploiter les forces pour bien la vivre.
    Mais, à mon sens, ce qui est au moins aussi dur que soi même être hypersensible, ce sont les autres face à notre hypersensibilité.

  • Je suis hypersensible et je le vis bien

    9 janvier 2020 by

    Est-ce que vous vous sentez souvent submergé par vos émotions ? Est-ce que vous vous sentez à part dans la société, pas dans la « norme» ? Est-ce que vous pouvez facilement ressentir les émotions des autres, et en être affecté ? Etes-vous familier des phrases telles que «Arrêtes de dramatiser» ; « Tu en fais des tonnes» ; « tu es excessif.ve » ; « arrêtes de pleurer pour ça ! » « Tu es trop sensible » ? Vous êtes certainement hypersensible !

  • Mon agoraphobie et ma TCC

    5 janvier 2020 by

    Aujourd’hui, je vais vous parler de mon agoraphobie, et du début de ma thérapie cognitive-comportementale. Cet article est le premier d’une série. J’aimerai vous raconter séance après séance ma thérapie, les effets positifs, et on espère, surtout la résolution de mon problème !

  • Comment devenir la meilleure version de moi-même?

    27 décembre 2019 by

    Bonjour à toutes et à tous!

    2019 touche à sa fin. C’est la fin d’une année, la fin du décennie.
    Aujourd’hui, j’aimerai vous encourager à faire un bilan de votre vie que ce soit au regard de cette année ou/et de cette décennie.
    2020 peut marquer une symbolique d’un nouveau départ. Un nouveau départ pour vous, pour votre bien-être, pour votre santé mentale.

  • L’insomnie : comment s’en sortir ?

    10 décembre 2019 by

    Aujourd’hui, je vais vous parler de l’insomnie.Elle est très souvent la compagne de la dépression et des angoisses.

    Mal prise en charge, elle peut être dangereuse, et vraiment gâcher la vie d’une personne.
    Je vais d’abord vous présenter de manière générale ce qu’est l’insomnie, je vais vous parler de ma relation avec mes insomnies, et enfin, les solutions pour ne plus en souffrir.

  • Comment gérer une crise d’angoisse?

    26 novembre 2019 by

    Je vous retrouve aujourd’hui pour
    parler avec vous des crises d’angoisse/de panique.
    Plus particulièrement, je voudrais partager avec vous quelques astuces pour éviter la crise d’angoisse ou sinon, l’atténuer.
    Si vous êtes ici, vous devez savoir ce qu’est une crise d’angoisse. Mais au cas où, voici une définition de ce qu’est une crise d’angoisse

  • Le burn-out : un mal trop souvent ignoré

    19 novembre 2019 by

    Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet du burn-out. Je connais personnellement puisque mon compagnon a fait un burn-out très récemment. Ce qui m’a le plus marqué dans le burn-out de mon compagnon, c’est à quel point il n’était pas conscient qu’il sombrait.

  • La dépression, ce tabou

    15 novembre 2019 by

    Aujourd’hui, je voudrai vous parler de la dépression, et du tabou qui règne autour. Pour ce faire, je vais vous faire le parallèle avec mon expérience personnelle.

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